佛系养生4大秘诀
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中老年人的养生秘诀:这5款零食不仅解馋还益处多多!
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103岁“最美女国医”朱南孙:5大养生秘诀,值得借鉴!最近看到了103岁国医大师朱南孙此前的一段采访，当时近百岁的她仍面色红润、神采飞扬。不得不说，临床80多年的老中医，养生就是有一套。那么，老中医究竟是如何养生的？面对大家的好奇，朱南孙将自己数十年的经验总结出了5条养生秘笈。一、朱南孙：做好这5件事，一生不吃补品也能等会说。
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晨间养生秘诀:别急着起床,慢慢来更健康晨间简易养生法早晨醒来后，避免立即起床。突然起立可能导致血压波动，引发头晕眼花。建议在床上多躺1分钟，伸展筋骨后再慢慢起身，有助于精神更加饱满。早晨梳理头发：起床后，可以用手指或梳子从前额开始，顺着头部至后脑勺进行梳理。保持每秒2到3次的频率，持续1分钟。长期坚持好了吧！
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